动功”套路中，瑜伽的恢复效果最好。

不知道是不是因为【查克拉】这个词原本就出自印度的关系，所以即使世界不同，仍和瑜伽天然契合。反正他在做瑜伽练习时，会觉得身心能得到最自然的放松，能感受到极度的安适与宁静，精神也能迅速地回归到平衡的健康状态。

而鸣人每天练习完水上行走耗尽查克拉之后，就跑到瀑布下面，在自来也的指导下练习【通灵术】，不再上来了。

所以东堂海才能放心大胆地打坐冥想和练习瑜伽，不然在鸣人面前还真的不太能放得开。

井野中间也来了两次，给他送些吃的和兵粮丸，不得不说，手艺真不赖。

东堂海和小姑娘没啥共同话题，他离开忍者学校已经四年了，而且血雨腥风已经历了很多，心都有些木了，不过倾听的耐心还是有的，反而被井野认为是成熟稳重的表现，更加痴缠。

东堂海接着帮她提高实力的名义，狠狠给她做了一次特训，才暂时把她吓退。

时间已经到了第二十一天，看到了鸣人召出的蛤蟆文太，东堂海心头一阵波澜起伏，性质变化的修炼已经完成，接下来该试着完成血继限界了。

他飘然下山，脚不沾地一路顺风而行，来到了木叶和波之国之间的一个基地里。
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