当然，37岁的我，不会节食，更不会绝食。健康包括两方面，营养和运动，合理的饮食和适量的运动，也许这也是我瘦不下去的原因。163cm的身高，在22以下，已然脱离了肥胖一族，加上老公三番五次说别减了，维持就好，那我就做个听话的老婆，不再想减肥的事，只管跑步健身。宝贝晋晋:刚脑补了一下平台期，说少则一月长则数月，要想突破，只有控制饮食增加运动量，还有多喝水加强新陈代谢，今天看个新闻一英国女子每天和三升水，看起来年轻十岁。
我说这话仅针对你说增重10斤而言，说实话，大叔当年高中很希望参军入伍考个军校，可惜的是体检不达标，后来有同学录取军校，了解军校之苦，一直有所耳闻。其实现在跑步了几个月，个人觉得，每天负重拉链5公里或者10公里，的确是苦，但是应该在正常承受范围之内。一个人的回忆瑶:打错一个字：二十年前。
小兄弟不必讽刺挖苦，大叔要是体检过关能去部队的话，不可能弱于任何人。这点你放心，或者你二十年后能像大叔这样，我佩服你，ok？
我这是边防说实话确实不是很苦，现在到处都在搞建设，部队也不例外，兵也一届不如一届能吃苦。你也别要求九零后和经历过文革的那些吃过大苦的人比。时代不一样。部队教会了我跑步，其实我呆的这岗位也不用训练，但是我喜欢跑步，所以我每天都去跑个七八公里，并且我相信我会一辈子跑下去的。
跑到八十。哈哈偶尔的负重跑，每天的训练，体能，干活，对于现在的九零后来说带给他们的感受难道会比二十年前的兵感受浅吗？当然其实只要有一颗准备吃苦的心，就算放到二十年前也照样不比别人差！
还有就是别看我很闲，还能用手机，下连后岗位分工不一样，我必须得用手机。你也别指望天天站岗的，修理所的，开车的，能和天天训练的比。一个人的回忆瑶:那当然，中年人不可以跟年轻人比，不过如果仅是负重20公斤以内5公里，每天，应该还是可以接受。一个人的回忆瑶:是的，的确当兵是可以锻炼人，不过当兵的一代不如一代是真的吧？
无论意志品质还是身体素质，或许中国军人参加国际军事项目比赛屡获佳绩，但不代表中国当代军人就能赶上以往的军人。一个人的回忆瑶:首先赞一个，军人跟军人的确不一样，就好比跑步吧的人不见得就跑得很厉害一样的道理，跑步不仅是为了军事项目，更是为了自身的健康，所以说，大兄弟，跑步吧，继续加油！
负重二十公斤，隔几天跑一次，可以承受，也很容易受伤。但是每天都负重跑肯定是不行的，因为负重不仅仅是加了几十斤，那重量不是身上的，它会随着米跑步不停的敲打你的腰，就算你捆的再紧也不行。腰是很脆弱的。9月1日开始不停歇的跑，因为之前有一年跳操和快走的基础，其实快走的时候也会跑走结合的，只是没有一口气跑过长距离，第一天正式慢跑了4.4公里。
最大的收获是减肥暂时成功了，最开心的是认识了很多积极向上乐观开朗的吧友，最庆幸的是我开始踏上跑步的漫漫长路，使我从此与健康快乐相伴，体验更加丰富多彩的人生。展望2014，我要坚持跑下去，并爱上跑步，争取有机会也去跑个半马。2014，我和跑步有个约会！
断断续续坚持到现在，减肥20余斤，变化只有自己知道，一点一滴积累的提高，目前只跑过一次半马，成绩1小时32分，2013跑步收获一份唯美的心情。这种心情也许包含着痛苦，孤独，枯燥，愉悦，伤病，退缩、困惑。但是要相信带给自己的最终是美好的过程和回忆。2014我要用一颗虔诚的心去面对跑步、生活、工作。不要把自己弄的太累，平静、坦然的去面对一切。跑步只能让我变的越来越坚韧，让我越来越自信，相信未来的自己一定会更好。
830公里/245次，平均每次3.38公里。包括少量走路骑车计算在内。4月14日第一次跑步2.2公里，从此展开跑步旅程。跑步中兴奋的事~第一，通过跑步戒了烟，至今85天，继续中;第二，锻炼身体(希望能够减低三高，目前还没体检)和大脑思维，久坐以后脑袋有时晕乎乎，跑了以后大多时候有种神清气爽的感觉。
其实她说的，她做的我都能理解，她跟她男朋友在一起一年了，同桌，高三，一起生活，一起学习，感情必然很深，这我都懂，我懂但是我不愿意去接受。周五回来坐车上想着终于能回去见你了，周六早早起床就奔许昌了，下午你一直不愿意出来，
但是到傍晚你打电话过来找我，
虽然地点不咋样，在医院，但是还是挺高兴的，晚上你说让我偷偷住你家我都惊呆了，刺激激动~就过去了，抱着你睡觉很舒服，周日早上起床一起吃东西，刷牙，帮我擦鞋，穿衣服，我感觉到了幸福，我认为爱情就是这样，
下午你说要写作业，
去学校时候去找我了一趟，
怎么也不愿意上去，我看你挺不高兴的，没说两句就说要去学校，你知道我为啥没说送你么，我上楼穿
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