6点起床，6点半早餐，7点准时出门开跑了。（起床两杯白开水，早餐一杯牛奶，6个饺子，两个大红枣，带5颗大白兔牛奶糖在路上，短?短裤，准备停当。）
等儿子爵士鼓下课还得陪老公去选购衣服，也许一个下午都在逛街。（凯撒开始打折了，汕头又有一个购物节，都去逛逛，看能捡点便宜不。）
我本月跑步今天记录了100公里，但不是全部，有几次记在runtastic里了。不过这个月基本上都是跑为主的，走只是前后热身，通常就是1公里左右，比之前走一半跑一半有了很大进步，但量也少多了。跑100公里一个月比较符合我现在的水平。
一个人的跑步，昨晚吃得空前的饱，影响了跑步，为了告诫自己以后不要有此不健康的饮食，突发奇想，何不在今早再次去跑个21呢，一则让自己长点记性，二则也练练耐力。
主意也定，当即在网上查路线，当然还是自己跑过的海滨路，只是第一次为了凑够21，特意跑到上高速公路的中泰立交了。那里非常偏僻，别说人，连个鬼都没有，胆小的我跑到那里心会莫名的恐慌，上次完全被逼上梁山，跑到那里再选择往回跑的话路程会多出好几公里，唯有毛着胆子从桥底加速冲过，这样的恐惧，只有一次，我可不想再次面对。
不想经过中泰立交，只好把海滨路的路线往前推移，从小区门口出发，跑完整个海滨路接近9公里，看来还得去其他地方绕3公里，计划去时就绕，回来直接回。计划好，在帖子里发个言，给自己一个压力，因为放出去的话泼出去的水，岂有收回之理。
早早睡觉，一夜无梦。今早，6点准时醒来，起床照例两杯白开水冲洗肠胃，然后一边做早餐一边漱洗。早餐为两份，我煮了6个饺子自己吃，由于老公和孩子睡到自然醒，只能给他们蒸包子，包子蒸好一直在锅里热着，估计9点起床都还有点余温。
6点半，开始早餐，6个饺子，一杯纯牛奶，2颗新疆大红枣每天的必须小零食。吃完早餐收拾妥当，换好短裤短袖，为了我那双大半号的跑鞋，特意找了双厚一点的袜子，一包手帕纸巾抽出一半来，放进去零用钱，手机，钥匙，5粒大白兔牛奶糖，这就是随身携带的全部物品。
一切准备就绪，压压大腿，拉拉小腿，扭扭脖子弯弯腰，7点准备出门。下楼，一阵海风袭来，忍不住打了个哆嗦，看看温度，不过18°而已，短袖短裤的我顿时感觉了点点凉意。穿过小区，从小区大门出来，打开手机软件，开始记录，同时迈出了一个人的21公里的第一步。
其实5公里不远，10公里也不远，21公里，相信也不是很远。我，只管迈出第一步，再迈出一步，把21公里的每一步都当作第一步这样迈出，只要不停歇，21公里，哪怕是一座高山，也一定能跨越。
顺着昨晚计划好的路线一路前进，太阳还没有出来，路上行人车辆稀稀疏疏，按照自己平时跑十公里的节奏跑着，风吹过头发，吹进袖子，很舒服，很舒服。
跑过了嵩山路，长平路，泰山路，直到海滨路，一路大脑好像都是空白。没有音乐，没有思考，没有股票，没有跑步都是浪费掉了高考加分管控部门参考不，有跑步，只是腿在跑。大腿好似挂钟的钟摆，调好了频率，只管机械性的摆动，摆动……
进入海滨路，几艘渔船停靠在海边，马路上一字排开卖鱼的，卖虾的，卖蟹的。我瞄了几眼阿姨们面前的塑料盆，蟹，很肥美；虾，很鲜活；鱼，大大小小品种繁多。可是，可是，一低头，那黑黝黝的海水哟，让我那购买的欲~望顿时消失。
海滨路靠海那边是一条海滨长廊，整条长廊大约3公里，长廊里，有的人在观海，有的人在和孩子玩耍，有的人在跳健身舞；长廊里，有很多健身器材，单杠，双杠，转体训练器，太空漫步机，上肢牵引器等等，应有尽有，而且每隔几百米就有一个健身器材点。海滨长廊的早晨，是大爷大妈的早晨；海滨长廊的周末的早晨，又不全是大爷大妈的早晨。
还记得第一次跑海滨路21公里，那天是星期一，整个21跑下来，没有遇见一个跑步的。而今天，美好的周末，让我遇见了美丽的跑步者。除了一群中学生组织的跑步，还遇见了七位跑步者。其实，从狭义来说，他们不能用美丽来形容，因为他们全部都是男人，没有一位女的，但是对于自己喜欢但是结果反馈根本没你们回家竖的很高vc不海边吹吹吹吹的人或者事物，我却习惯把美丽赋予他们，美好的心情，美丽的一切。也许这七位在遇见我的一刹那会想同一个问题：咦，怎么还有一个女的也会这样连续跑？
再说说那一群中学生，大概十多个吧，只有一两个跑得满头大汗气喘吁吁，其余的，要么拖着沉重的步伐慢慢挪动，要么走几步跑几步，更有甚者，干脆坐在长廊的石凳上休息，任由大部队向前奔去。
到了第一次折返点跳水馆，此时又见几位大伯级的人物，穿着一个小裤衩，光着身子游泳出来。看见这样漂亮的裸~体，我没有丝毫的羞涩之心，更多的是崇拜。年龄渐长，我们
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